Gli adolescenti sentono costantemente quanto sia “semplice” la gravidanza e quanto sia fondamentale evitarla a tutti i costi. Pertanto, potrebbe essere uno shock completo quando decidi di avere un bambino da adulto e scopri che non sarà così facile come pensavi. Nessuno può prepararti adeguatamente per la sofferenza e l’angoscia che derivano dall’infertilità o dalle difficoltà che tu e il tuo partner dovrete affrontare sulla strada per una gravidanza di successo.

In effetti, una revisione della letteratura del 2018 ha rilevato che per alcune persone l’infertilità può causare tristezza a livelli pari a ricevere una diagnosi di cancro. La forma più nota di tecnologia di riproduzione assistita (ART) è la fecondazione in vitro (IVF) e le persone che la ricevono sono ad alto rischio di sviluppare condizioni psicologiche come ansia e depressione.

Gli esperti ritengono che le persone che soffrono di infertilità si sentano spesso così alienate, umiliate e colpevoli. Inoltre, la relazione di una coppia può soffrire molto a causa dei sentimenti difficili e dell’estrema angoscia.

Quindi ha senso che rivolgersi all’ART dopo mesi di tentativi di concepimento aggiunga ulteriore stress a una situazione già difficile. Secondo la US National Library of Medicine, la fecondazione in vitro è la forma di ART più popolare e di successo. Tuttavia, per molte coppie, il percorso alla fine li porta all’ART, che potrebbe includere tecniche di fertilità come la stimolazione ovarica o l’inseminazione intrauterina (IUI).

Non c’è “assolutamente alcun dubbio” che le coppie che si sottopongono alla fecondazione in vitro subiscono una grande quantità di stress. Nonostante il fatto che entrambi i partner siano coinvolti, ognuno di loro avrà richieste e meccanismi di coping diversi. A causa di quanto può essere isolata la fecondazione in vitro, il supporto reciproco è essenziale. Per questo motivo, mettere tutti d’accordo in anticipo può ridurre notevolmente il carico emotivo. Se sei preparato, puoi evitare che si verifichino alcuni problemi.

Alla luce di ciò, ecco sette azioni che i professionisti ti consigliano di intraprendere per preservare la tua relazione durante la fecondazione in vitro.

1. Prima della riunione, discutere alcune questioni generali.

La domanda chiave è il denaro, ovvero quanto hai a disposizione da spendere per questo progetto. “Consiglio sempre ai pazienti di parlare della creazione di confini. Possono essere flessibili, ma avere quella conversazione è fondamentale.

Chi sarà geneticamente collegato al bambino sarà preso in considerazione se hai bisogno di una donazione per lo sperma o gli ovuli. Le coppie potrebbero anche voler parlare delle loro opinioni su aspetti specifici come i test genetici, se vogliono conservare gli embrioni per un uso successivo e chi vogliono essere informati sui loro progressi durante la procedura (ne parleremo più avanti).

2. Riconosci che il tuo partner può rispondere a situazioni difficili a modo suo.

Ognuno affronta le emozioni in modo diverso. Ciò significa che è fondamentale tenere presente che il tuo partner non vivrà sempre le tue stesse esperienze. “Questo non significa che non ci siete insieme.”

Alla fine, cerca di non criticare la strategia di coping del tuo partner, anche se differisce dalla tua. Pensalo semplicemente come “Questo è il modo in cui elaborano e come elaboro io”, quindi prova a trovare un compromesso.

Non esiste un metodo giusto o sbagliato per affrontare le sfide della vita. Tuttavia, è abbastanza comprensibile desiderare o richiedere ulteriore assistenza durante questo periodo, ed è allora che un terapista o un altro specialista della salute mentale potrebbe essere in grado di aiutare (maggiori informazioni su come attingere a risorse aggiuntive in seguito).

3. Comunicare frequentemente, cortesemente e chiaramente.

Dopo tutto questo, le coppie che finiscono per avvicinarsi sono quelle che hanno scoperto tattiche di comunicazione. Per incoraggiare una comunicazione efficace e sviluppare l’empatia, si suggerisce il seguente metodo: consentire all’oratore di parlare da tre a quattro frasi o minuti, quindi chiedere all’ascoltatore di ripetere ciò che ha sentito. Cambia dopo. Questo fa sì che tutti si fermino e prestino attenzione, il che può fare una grande differenza.

Gli esperti consigliano: “Comunica spesso e chiaramente su ciò di cui entrambi avete bisogno”. Quindi, ad esempio, dì: “Voglio che tu venga con me a ogni appuntamento dal dottore” piuttosto che “Voglio che tu sia lì per me”.

È preferibile essere chiari sull’assistenza e il supporto che vorresti ricevere dal tuo partner piuttosto che lasciare che siano loro a capirlo.

4. Selezionare il metodo per informarsi reciprocamente delle novità.

Può essere utile decidere in anticipo come gestire le buone e le cattive notizie perché le tue preferenze possono variare. Ad esempio, vuoi comunicare informazioni dal medico su quanti embrioni vitali hai immediatamente tramite SMS o telefonata, o vuoi aspettare fino a quando entrambi non torni a casa la sera per discuterne di persona? Parlare di questi problemi in anticipo e avere un piano libero è incredibilmente utile.

5. Decidi chi riceverà gli aggiornamenti e stabilisci limiti di tempo di conversazione.

Poiché può essere difficile tacere su un’esperienza emotiva che sta consumando così tanto tempo ed energia, aggiornare la famiglia e gli amici intimi può essere utile. D’altra parte, se lo dici agli altri, dovrai anche fornire loro aggiornamenti frequenti, il che potrebbe essere estenuante, soprattutto perché la fecondazione in vitro può sembrare rapidamente l’unico argomento di cui parli.

Gli esperti con cui abbiamo parlato consigliano anche di stabilire alcuni limiti su quanto tempo passerai a parlarne una volta determinato chi lo saprà. Un partner vuole discutere ogni dettaglio di come si sente o cosa è successo in clinica, mentre l’altro partner li ignora.

6. Ricordatevi l’un l’altro i motivi iniziali per cui vi siete innamorati.

Pianifica il tempo per le cose che tu e il tuo partner vi piace fare insieme mentre cercate di evitare di discutere di fecondazione in vitro in queste date. Pianifica date in cui ti concentri esclusivamente sul riconnetterti come coppia e riscoprire la gioia di stare insieme.

È fondamentale riconoscere subito l’impatto che ciò avrà sull’intimità e sul sesso. L’amore, il piacere e il sesso basato sulla connessione si trasformano in sesso per la riproduzione.

Gli esperti con cui abbiamo parlato consigliavano di fare qualcosa di divertente e frivolo una volta al mese oltre a trovare modi non legati al bambino per essere intimi, come noleggiare paddleboard , andare in bicicletta, fare escursioni o incontrarsi con altre persone.

7. Fare uso di risorse extra

La terapia può essere un investimento prezioso se hai problemi a rimanere sulla stessa pagina o semplicemente ritieni di poter utilizzare più assistenza per navigare insieme nella fecondazione in vitro. Anche coloro che non hanno mai cercato un trattamento in precedenza scoprono di aver bisogno di molto supporto aggiuntivo. Ciò non implica che ci sia un problema con te o la tua relazione, però.

Molti terapisti che entrano in questo campo hanno un’esperienza personale con l’infertilità, che può ridurre lo stress di dover spiegare ed educare il tuo consulente su ciò che stai attraversando. In questo modo, puoi passare al processo cruciale di miglioramento delle tue relazioni e capacità di comunicazione mentre lavori attraverso la fecondazione in vitro.