L’exercice physique améliore la qualité du sperme

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L'exercice physique améliore la qualité du sperme
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L’exercice physique améliore la qualité du sperme

Pratiquer une activité physique régulière permettrait d’augmenter la quantité de spermatozoïdes. Un bon moyen de lutter contre l’infertilité masculine.

L’ infertilité est un problème qui touche de plus en plus d’hommes, de femmes et de couples. En France, les experts estiment que 15 % des couples connaissent un problème d’infertilité : dans 20 % des cas, le souci se situe du côté de l’homme.

Des chercheurs de la clinique IVI à Bilbao (en Espagne) viennent de découvrir un nouveau moyen pour lutter contre l’infertilité masculine : l’exercice physique. L’étude, qui a été présentée lors de la 32ème rencontre de l’European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE), a été menée sur 85 candidats donneurs de sperme – des hommes âgés de 18 à 35 ans.

Ceux-ci ont répondu au Questionnaire International de l’activité Physique (IPAQ), qui est utilisé afin de quantifier l’activité physique (faible, modérée, élevée et très élevée). Résultat ? Selon le Dr Fernando Quintana, directeur du laboratoire d’andrologie à IVI Bilbao, “l’étude a montré que l’activité physique n’a pas d’influence négative sur la qualité du sperme ; elle a même des effets bénéfiques sur la quantité de spermatozoïdes”.

Le sport, indispensable au bien-être

En revanche, les chercheurs reconnaissent que des travaux supplémentaires seront nécessaires, notamment afin de déterminer la quantité d’activité physique hebdomadaire idéale pour lutter contre l’infertilité et les sports recommandés… En attendant, pour tomber enceinte plus facilement, on peut quand même inciter Chéri à commencer (ou à reprendre) le foot, la natation, le vélo ou le basket…

Il n’est pas motivé ? Pour le convaincre, les arguments sont nombreux : ainsi, en mars 2009, une étude suédoise a montré que les hommes qui faisaient régulièrement du sport vivaient en moyenne 2 ans de plus que les autres. L’activité physique est également efficace pour prévenir le cancer de la prostate, l’hypertension artérielle, les troubles cardiovasculaires, les gingivites… Et cela permettrait même d’améliorer l’odorat ! Hors de question de s’en priver.

La source: http://www.topsante.com/maman-et-enfant/conception/infertilite/l-exercice-physique-ameliore-la-qualite-du-sperme-612232

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